パクチー

愛が止まらなーい♪

パクチーLOVE❤️

今日はパクチーを持ってくるおじさんの到着待ち

紫キャベツとパクチー、カブ、イチジクなどのサラダと小松菜とピーマンのココナッツバター炒め♪お塩でバター風味になりお気に入りです。

先週から久々に体組成計に乗り計測してます。

お野菜多めで食も気をつけていますが

土曜の計測後ズンバ、日曜のサンバ練習からの今朝の計測結果は！

体重1.8キロ減体脂肪5.3%減！筋肉量1.2キロ増！

（体組成計は結構誤差があり、体脂肪については体内水分などの環境によって全然違いますが）

これを持続するにはしばらくは同じ運動量と食事にしなければならない💧

数字にすると頑張れるかな。

（体組成計の筋肉量は正確な数値じゃないですね）